Wege aus Angst und Erschöpfung- Übungs- und Stärkungsabend
Übungs- und Stärkungsabend
Kennen Sie das? Alle sind jetzt in Aufbruchstimmung, sind voller Tatendrang und Zuversicht… aber Sie scheinen dieses Gefühl der Unsicherheit und der Kraftlosigkeit nicht loszuwerden. Am liebsten würden Sie sich zu Hause verkriechen und morgens gar nicht aufstehen … Denn immer wieder fühlen Sie sich überfordert, angespannt und erschöpft oder es tauchen diese nagenden Zweifel auf: sich im Job an etwas heranzuwagen scheint Ihnen zu gefährlich… In Ihrem Alltag machen Ihnen all die Erwartungen Angst und Druck, und Sie fühlen sich oft unzulänglich. Und die Nachrichten bestätigen Ihre Zukunftsängste immer wieder – Kriege, Finanzkrisen, Klimakatastrophen. Das ermüdet, erschöpft die Lebenskräfte, macht handlungsunfähig.
Etwas kann sich verändern in dem Moment, wenn wir unseren Ängsten, der Anspannung und Erschöpfung bewusst begegnen, sie annehmen und uns damit nicht alleine fühlen. Wenn wir die Schlüssel, die uns immer wieder in die alten Erfahrungen hineinführen, erkennen, können wir lernen, ihrem Sog immer besser zu widerstehen. An diesen zwei Abenden lernen Sie mehr darüber, wie unser Nervensystem unsere Erfahrungen beeinflusst und wie Sie sich in und durch Ihren Körper zentrieren, spüren und neu ausrichten können. Wir verbinden uns mit unserer inneren Klarheit, wenden uns unseren Ressourcen zu und schöpfen Kraft, Mut und Selbstvertrauen. Das ermöglicht Ihnen, Ihr Leben nach und nach wieder selbst in die Hand zu nehmen – und so Zuversicht und die Freude am Leben neu zu entdecken.
Wege aus der Angst
Ungewissheit, Sorgen und Zukunftsangst haben in den letzten Jahren vermehrt unser Leben beeinflusst. Es ist schwer, sich im Kreuzfeuer schlechter Nachrichten so etwas wie Zuversicht zu bewahren. Diese Dauerbelastung führt bei vielen Menschen zu Daueranspannung, Schlafstörungen und Antriebslosigkeit.
Eine echte Angststörung gehört in individuelle ärztliche und therapeutische Behandlung, aber das, was unseren Alltag oft so lähmt und unser Vertrauen in die Zukunft verhindert, möchten wir an diesem medizinisch-therapeutischen Nachmittag gemeinsam betrachten und verschiedene Herangehensweisen an das Thema kennenlernen und erleben.
Übungen zur seelischen Stabilisierung, Körperarbeit, sowie Anregungen zur spirituellen Kräftigung sind Inhalt dieses Kurses.
Dr. med. Bettina Assmann-Sauerbrey, Ärztin für anthroposophische Medizin und Allgemeinmedizin
Nicole Heilmann, Heilpraktikerin für körperorientierte Begleitung und Beratung
Susanne Beckey, Sozialarbeiterin
Oberuferer Christgeburtsspiel
Wenn die "hof-Kumpanei" in diesem Jahr das alte Hirtenspiel einstudiert hat, ihren ersten Gesang anstimmt und "Unseren Eingang segne Gott" erklingt, dann ist die Stimmung im Saal fast mit Händen zu greifen, so dicht und voller Freude darüber, dass es wieder Weihnachten werden kann.
Geeignet für Kinder ab 5 Jahren
An Heiligabend findet die Aufführung um 15:30 Uhr statt!
Hof-Post im November
Liebe Freundinnen und Freunde des hofs,
über die Erde brausen Stürme aller Arten und Menschen sind auf der Suche nach sicheren Orten für sich und ihre Familien. Da scheint es fast lapidar, zum gemeinsamen Laterne basteln einzuladen oder zum Offenen Handarbeitstreff – oder vielleicht gerade nicht? Gibt es womöglich sowieso keinen sicheren Ort, als den in mir selber? Und kann ich diese Kraft mit kleinem, gutem, schönem und sinnvollem Tun stärken? Das ist sicher bei den Menschen sehr verschieden, nicht für jede/n ist ein selbst gestrickter Strumpf zwangsläufig ein Freudenquell, aber dass Sie die Tätigkeit finden, mit der Sie sich ein Stück hinausbringen können aus der wilden Strom der Zeit, und zu Fokussierung, Erfreuung und Belebung finden, das wünsche ich Ihnen sehr.
Vielleicht finden Sie auch am „hof“ einen guten Ort für eine gute Zeit.
Ganz neu ab nächsten Mittwoch (8. November) von 15:30 bis 17:00 Uhr: Wöchentlicher Offener Handarbeitstreff für Alle! Gemeinsam gestalten und sich austauschen, Ideen entwickeln und umsetzen, mit und ohne Vorkenntnisse, mit und ohne Kinder. Wir laden herzlich ein zu diesem kostenfreien Angebot mit Susanne Meißauer, einer handarbeitsbegeisterten Autodidaktin – weitere Infos hier…
Wer es nicht so mit Wolle hat und sowieso noch dringend eine Laterne für´s Kind braucht, kann sehr gerne zur Offenen Laternenwerkstatt kommen. Gemalt wird am 6. November von 14-17 Uhr und gefaltet am 8. November, gleiche Zeit. Es geht auch, nur am Mittwoch zu kommen. Die Laternen sind unvergleichlich schön und tragen ein tröstliches Licht durch die Weltennacht. Auch dieser Kurs ist kostenfrei und ohne Anmeldung zu besuchen…
Und schon als Vorblick auf die Adventszeit, die einfach schon wieder, wie jedes Jahr, immer viel zu schnell kommt: Ende November machen wir an 3 Nachmittagen eine gemütliche Offene Adventswerkstatt (27., 28. und 29. November von 14-17 Uhr), in der Sie allerlei schöne und nachhaltige Besonderheiten fertigen können. Wer dann immer noch Schwung hat, kann am Abend des 29. 11. noch einen duftenden Adventskranz binden, dafür aber bitte anmelden, wegen der Tannengrünmenge.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie sich das Schöne, Wahre und Gute im Innern bewahren, auch für die Kinder unserer Zeit, und sende Ihnen herzliche Grüße aus Niederursel.
Ihre Susanne Beckey (heute etwas kleinlaut)
Offener Handarbeitstreff für Alle
Offener Handarbeitstreff für Alle
Kinder sind herzlich willkommen.
Für HandarbeitsfreundInnen jeden Alters!
Hof-Post im September
Hof-Post im September
Liebe Freundinnen und Freunde des hofs,
mein eindeutig liebster Werbeträger ist die Litfaßsäule; erstaunlich, dass sie noch nicht dasselbe Schicksal ereilt hat, wie die gelben Telefonhäuschen, aber es gibt in Frankfurt immer noch eine stolze Menge davon. Seit Ende August ist dort die neue Kultursaison der städtischen Bühnen plakatiert und von einer Ankündigung bin ich besonders fasziniert:
„Kreuzpunkt der Unendlichkeit“. Diese Zeile aus dem Gedicht von Mascha Kaléko „Wo sich berühren Raum und Zeit“ weist auf eine Uraufführung im Schauspiel Frankfurt, Mascha K. (Tourist Status) von Anja Hilling. Mit genau diesem Thema befassen wir uns auch in einem Kurs in der Bildungsstätte, der am 20. September startet. Nur nicht von der Seite der Lyrik und des Theaters, sondern, ganz ungewohnt, aus dem Blick der Mathematik.
Im Kurs zur Projektiven Geometrie geht es um die Übung des ganz weiten Denkens, bis hin zur Unendlichkeit, in der sich die Parallelen kreuzen. Eine abendliche Reihe, nicht für Rechenkünstler, sondern für Menschen, die ihr Denken in die Hand nehmen möchten und zum Staunen bringen wollen. Und weit denken können, scheint mir in unserer komplexen, oft verwirrenden und anstrengenden Lebenszeit ein hilfreiches Tool zu sein.
Leider absagen müssen wir jedoch den geplanten Familientag mit Kinderkleider Second-Hand, der für den 16. September geplant war. Wir haben für diesen Tag einfach nicht genug tüchtige HelferInnen zusammengetrommelt bekommen und davon braucht es leider eine ganze Menge. Also ist er verschoben auf das Frühjahr 2024, Termin folgt.
Hier finden Sie das gesamte neue Programm der Freien Bildungsstätte für das zweite Halbjahr.
Bestimmt bunt und munter wird der 3. Oktober mit seinem Tag der Offenen Hoftore, dem Niederurseler Stadtteilfest, das sich von 12-17 Uhr durch alle Gassen und viele Höfe zieht.
Die genauen Standorte für Musik, Unterhaltsames, Leckeres und Kreatives sind ab Mitte September auf dem Übersichtsplan und auch auf der-hof.de zu finden.
Zum Schluss noch ein Hinweis auf eine bestimmt sehr schöne Ausstellung, die im Oktober im Frankfurter Romantikmuseum / Goethemuseum beginnt. Sie befasst sich mit Kindheit im Wandel, von der Aufklärung bis zur Romantik: „Natur will, dass Kinder Kinder sind“. Im begleitenden Veranstaltungsprogramm gibt es auch kurze Fortbildungen speziell für Lehrkräfte und pädagogisch Interessierte.
Nun sende ich Ihnen im Namen des ganzen hofs herzliche Grüße an diesem herrlichen Spätsommertag. Tanken Sie nochmal tüchtig Licht!
Susanne Beckey
Laternenwerkstatt für das St.-Martinsfest
Wie tröstlich, wenn in den dunkler werdenden Abenden die Laternenlichter aufleuchten!
Wenn Sie eine Laterne für Ihr Kind selber anfertigen möchten, laden wir Sie in unsere Laternenwerkstatt ein. Am ersten Nachmittag können Sie ein großes
Aquarellpapier bemalen, aus dem dann am zweiten Nachmittag die Laterne gefaltet werden kann. Wenn Sie nur am Mittwoch Zeit haben, kein Problem, wir malen zusätzlich ein paar Bögen zur Auswahl.
An beiden Nachmittagen sind wir zwischen 14:00 und 17:00 da, Sie können einfach vorbeikommen. Für das Malen muss man etwa 20 Minuten einplanen, das
Falten der Laterne dauert ungefähr eine Stunde (kann übrigens Jede/r, auch die sonst „Bastelunbegabten“). Die Laternen eignen sich vor allem für jüngere Kinder, da sie leicht getragen werden können.
Termine: Montag, 6. November zwischen 14:00-17:00 Uhr (Malen des bunten Papierbogens)
Mittwoch, 8. November zwischen 14:00 bis 17:00 Uhr (Falten der Laterne)
Die Laternenwerkstatt kann ohne Anmeldung besucht werden.
Adventswerkstatt
Ein schöner Stern und ein buntes Transparent fürs Fenster, eine stimmungsvolle Tischlaterne oder eine ganz kleine Krippe aus Knetwachs auf einer Baumscheibe? Im Advent wünschen sich viele Menschen eine stimmungsvolle Umgebung und haben Lust, auch selber kreativ zu sein.
Wir eröffnen an drei Nachmittagen eine Adventswerkstatt, wo Sie schöne und nachhaltige Materialien finden, aus denen sich kleine Besonderheiten fertigen lassen. Wir zeigen Ihnen gerne, wie es geht und freuen uns auf einige gemütliche Stunden mit
Ihnen. Auch bastelfreudige Kinder können gerne mitkommen.
Die Adventswerkstatt kann ohne Anmeldung besucht werden.